العادات السيئة التي تؤدي إلى إنتفاخ البطن و تراكم الدهون

0_Small

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في البطن و بروزها ، و خاصة في عصرنا هذا حيث أصبحت تعتبر مشكلة العصر و ذلك لعدة عادات سلبية نقوم بها دون أن ندرك مخاطره على صحتنا و مظهرنا مما يؤدي لبروز الكرش.

العادات السيئة تؤدي إلى بروز البطن و تراكم الدهون حولها.

–         الإدمان على المشروبات الغازية و التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية و الغازات التي تؤدي إلى زيادة في الوزن و سوء عملية الهضم و انتفاخ البطن.

–         ملئ صحن طعام كبير الحجم و تناوله لآخره و عدم قدرتك عن التوقف حتى يفرغ ، لهذا ينصح بوضع كمية قليلة في صحن صغير و كبح نفسك عن الزيادة.

–         تناول الطعام في الليل و عدم التحرك لحرق بعض من السعرات الحرارية يؤدي إلى تراكم الدهون حول البطن.

–         تناول الطعم بشره عند الحزن و القلق و الغضب يسبب ارتفاع في الوزن.

–         تناول الأطعمة الدسمة بكثرة و عدم تناول الخضر الخضراء يسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن.

لقد سبق لنا و أن قدمنا : عصير الجريب فروت لخسارة الوزن و سد الشهية

حمية التمر لنقص الوزن و القضاء على الدهون

عادات يومية يجب القيام بها لنقص الوزن و التحكم فيه

loading...

شاهد أيضاً

حرق دهون البطن و الأرداف مع هذه الوصفة

مشروب فعال لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون الزائدة

تعانين سيدتي من الوزن و الدهون الزائدة وترغبين في التخلص منها دون تكلفة ، لهذا ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*