تعرف على فوائد رياضة القفز بالحبل و أوقات الإستغناء عنها

فوائد رياضة القفز بالحبل

ينصح المدربين الرياضيين بممارسة رياضة القفز بالحبل حيث تعتبر رياضة متكاملة بعد السباحة فهي تدرب كل عضلات الجسم و تقويهم كما تعمل على حرق الدهون و نقص الوزن و تنظيم الشهية و سدها ، و فيما يلي سنقدم لك أبرز فوائد القفز بالحبل و أيضا الأوقات التي تصبح من الخطر القيام بها.

–         تعمل رياضة القفز بالحبل على تدري بعضلات البطن و الظهر و الجزء السفلي من الجسم و تقوي أربطة القديم ن و ركبتين.

–         يحسن القفز بالحبل أداء القلب و الجهاز التنفسي.

–         يجب أن لا تمارسها المرأة أثناء الدورة الشهرية لأنها ستطيلها و ستزيد من النزيف.

–         تسبب خطورة على الجنين أثناء الحمل و أيضا الإجهاض.

–         لا يجب ممارستها من قبل المصابين بأمراض القلب و خشونة المفاصل و الربو.

 

أرجوا أن تكون هذه المعلومات قد عادت عليك بالنفع و لا تنسانا بصالح الدعاء و انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن (مستوى I و II)

موقع صحتنا يقدم لك عزيزي القارئ أقوى التمارين لنحت عضلات البطن و تقويتها و ذلك ...

6 تعليقات

  1. Buy Amoxicillin No Prior Prescription Pill price levitra My Canadian Pharmacy Meds

  2. Elavil Generic 50 Mg. No Script cialis price Kaufen Von Viagra

  3. Buy Cheap Strattera buy viagra Mail Order Viagra From Canada

  4. Cialis Pour Homme Prix buy cialis Kamagra In India

  5. Genetic Viagra Using Mastercard cialis online Levitra Per Uberweisung Kaufen

  6. First Trusted Rx online pharmacy Best Buy Direct Provera Prodafem

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*