اطعمة و مشروبات طبيعية تجعل إبنك ينام بعمق

أطعمة تساعد طفلك على النوم

ترغب كل أم في أن ينام ابنها بسهولة و لمدة طويلة لكي يسترجع طاقته و ينمو بشكل طبيعي و صحي ، لكن الأطفال كثيرو النشاط مما يجعل أخدهم للفراش مهمة صعبة للأم ، لهذا نقدم لك اليوم على موقع صحتنا أبرز الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم.

  • الموز: الموز لديه مفعول مثل الحبوب المنومة كما هو غني بالمغنسيوم الذي يساعد على إرخاء العضلات.
  • شاي البابونج: من المعروف أنه يساعد على النوم بخصائصه المسكنة.
  • الحليب الدافئ: الحليب يشعر طفلك بالاسترخاء و يساعده على النوم لاحتوائه على أحماض أمينة مسكنة.
  • العسل: امزجي القليل من العسل مع الحليب الدافئ فهو يساعد طفلك على الاسترخاء و النوم.
  • البطاطس: تقديم بطاطس مهروسة مع الحليب الدافئ لابنك لمساعدته على النوم.
  • اللوز: غني بالتربتوفان و القليل من المغنسيوم مما يجعله مساعد جيد للنوم.
  • الخبز بالقمح: تقديم خبز القمح و العسل لإبنك يساعده على النوم بسهولة .

تابعنا على صفحتنا في الفيس بوك ليصلك كل جديد و شكرا 

أعشاب تدر الحليب للحفاظ على صحتك و صحة رضيعك

وصفة منزلية لعلاج التبول اللاإرادي عند الاطفال

دليلك الشامل للعناية بالطفل حديث الولادة

شاهد أيضاً

نصائح بسيطة تساعد لتهدئة الطفل وتوقفه عن البكاء

نصائح بسيطة تساعدك لتهدئة طفلك وتوقفه عن البكاء

إن الأطفال الصغار كثيرا ما يبكون دون سبب واضح مما يجعل الأم مرتبكة وفي حيرة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*