العادات السيئة التي تؤدي إلى إنتفاخ البطن و تراكم الدهون

0_Small

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في البطن و بروزها ، و خاصة في عصرنا هذا حيث أصبحت تعتبر مشكلة العصر و ذلك لعدة عادات سلبية نقوم بها دون أن ندرك مخاطره على صحتنا و مظهرنا مما يؤدي لبروز الكرش.

العادات السيئة تؤدي إلى بروز البطن و تراكم الدهون حولها.

–         الإدمان على المشروبات الغازية و التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية و الغازات التي تؤدي إلى زيادة في الوزن و سوء عملية الهضم و انتفاخ البطن.

–         ملئ صحن طعام كبير الحجم و تناوله لآخره و عدم قدرتك عن التوقف حتى يفرغ ، لهذا ينصح بوضع كمية قليلة في صحن صغير و كبح نفسك عن الزيادة.

–         تناول الطعام في الليل و عدم التحرك لحرق بعض من السعرات الحرارية يؤدي إلى تراكم الدهون حول البطن.

–         تناول الطعم بشره عند الحزن و القلق و الغضب يسبب ارتفاع في الوزن.

–         تناول الأطعمة الدسمة بكثرة و عدم تناول الخضر الخضراء يسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن.

لقد سبق لنا و أن قدمنا : عصير الجريب فروت لخسارة الوزن و سد الشهية

حمية التمر لنقص الوزن و القضاء على الدهون

عادات يومية يجب القيام بها لنقص الوزن و التحكم فيه

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*