أعشاب من مطبخك للتخلص من الإمساك و التخفيف من آلامه

التخلص من الإمساك

من منا لم يصب بالإمساك و شعر بعدم الارتياح و الألم المصاحبين له، حيث أن الأمعاء تصبح حركتها بطيئة و غير منتظمة و تجعلك ترغب في الدخول للمرحاض كل وقت لكن دون جدوى ، لهذا نقدم لك في حالة كان الإمساك غير مزمنا ، بعض الأعشاب الموجودة بمطبخك و التي تساعدك في التخلص من الإمساك و تخفيف الآلام دون حاجة لشرب الأدوية.

النعناع : من المعروف على أن النعناع مهدئ للأعصاب ، كما أنه يهدئ عضلات الأمعاء عند شربه مع الشاي و يخفف من الإمساك.

عشبة القراص : من خصائصها التخلص من الإمساك و التخفيف من الآلام كما أنها تستعمل في صناعة مرهم لمعالجة البواسير .

الشومر: يمكنك من التخلص من الإمساك و طرد غازات البطن المزعجة.

البرسيم : فعال في التخفيف من آلام الحيض كما أنه علاج فعال للإمساك.

الصبار : من بين فوائده الجمالية و الصحية الكثيرة علاج الإمساك.

و لتجنب الإمساك عموما يجب عليك إدخال الألياف الغذائية في نظامك الغذائي و الموجودة في الفواكه و الخضار و أيضا ممارسة الرياضة و تمارين البطن.

احذر .. أطعمة تصبح سامة و مسرطنة بعد تسخينها

نصائح هامة كي تمارسي حياتك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية

loading...

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*