حمية التفاح السحرية لنقص 5 كيلوغرام في الأسبوع

رجيم التفاح لنقص الوزن

تعتبر حمية التفاح من أسهل الحميات الغذائية لنقص الوزن و الحصول على جسم رشيق و جميل ، لكثرة فوائدها و نتائجها المضمونة و لنجاح هذه الحمية تحتاج فقط ثلاثة حبات من التفاح يوميا و ممارسة القليل من الرياضة.

–         الإفطار :

تناول تفاحة قبل الإفطار ، ثم تليها قطعة من النشويات مع الحليب و الجبن أو البيض.

–         الغذاء :

إبدأ تناول وجبة الغذاء بتفاحة كاملة بعدها سلطة خضار مع اللحم أو الدجاج أو السمك مشوي أو مسلوق حسب شهيتك و قطعة من النشويات و يفضل أن تكون من القمح.

–         العشاء :

تناول تفاحة واحدة بعدها  وجبة خفيفة مثل وجبة الإفطار أو طبق من السلطة.

هذا الرجيم يتطلب منك الصبر و التغلب عن الشعور بالجوع و عدم الاستسلام لشهيتك كما يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.

وصفة سحرية لإذابة الدهون و محاربة التجاعيد و توريد الخدود
صابون الزنجبيل لإذابة الدهون و نحت الجسم
مشروب ياباني لتحطيم الدهون و الخلايا السرطانية

loading...

شاهد أيضاً

حرق دهون البطن و الأرداف مع هذه الوصفة

مشروب فعال لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون الزائدة

تعانين سيدتي من الوزن و الدهون الزائدة وترغبين في التخلص منها دون تكلفة ، لهذا ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*