حمية التفاح السحرية لنقص 5 كيلوغرام في الأسبوع

رجيم التفاح لنقص الوزن

تعتبر حمية التفاح من أسهل الحميات الغذائية لنقص الوزن و الحصول على جسم رشيق و جميل ، لكثرة فوائدها و نتائجها المضمونة و لنجاح هذه الحمية تحتاج فقط ثلاثة حبات من التفاح يوميا و ممارسة القليل من الرياضة.

–         الإفطار :

تناول تفاحة قبل الإفطار ، ثم تليها قطعة من النشويات مع الحليب و الجبن أو البيض.

–         الغذاء :

إبدأ تناول وجبة الغذاء بتفاحة كاملة بعدها سلطة خضار مع اللحم أو الدجاج أو السمك مشوي أو مسلوق حسب شهيتك و قطعة من النشويات و يفضل أن تكون من القمح.

–         العشاء :

تناول تفاحة واحدة بعدها  وجبة خفيفة مثل وجبة الإفطار أو طبق من السلطة.

هذا الرجيم يتطلب منك الصبر و التغلب عن الشعور بالجوع و عدم الاستسلام لشهيتك كما يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.

وصفة سحرية لإذابة الدهون و محاربة التجاعيد و توريد الخدود
صابون الزنجبيل لإذابة الدهون و نحت الجسم
مشروب ياباني لتحطيم الدهون و الخلايا السرطانية

شاهد أيضاً

وصفة جد بسيطة لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

وصفة جد بسيطة لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

تعتبر مشكلة زيادة الوزن مشكلة قد تواجه العديد من الأشخاص فهي قد تؤثر سلبيا على ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*