حمية غذائية تمكنك من خسارة 4 كيلو في الأسبوع

حمية غذائية لنقص الوزن

نقدم لك اليوم نضام غذائي متوازن خالي تقريبا من السعرات الحرارية حيث أنه يسمح لك بتناول كل شيء تقريبا إنما بكميات قليلة، و يجب إتباعه لمدة 1-6 أشهر حسب النتائج المحصل عليها.

وجبة الإفطار :

  • كوب من القهوة سوداء
  • قطعة صغيرة من الخبز
  • ملعقة من الزبدة
  • كأس من الحليب أو عصير البرتقال
  • تفاحة و قطعة كرواسان

وجبة الغذاء :

  •  150  غرام من السمك أو اللحم
  • سلطة متنوعة
  • بيضتان مع حبة بطاطس مسلوقة
  • جبنة و حليب
  • فواكه و خضروات

وجبة العشاء :

  •  100 غرام من اللحم
  •  سلطة السمك مع الجبن
  •  خوخ و جزر و فول

إذ لم تكن في كامل صحتك و مصاب بمرض ما فيجب عليك استشارة طبيب قبل إتباع أي حمية.

تحطيم 5 كيلوغرامات من الدهون بهذا المشروب

مشروب ديتوكس طبيعي لتحطيم دهون البطن

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*