أطعمة تسد الشهية و تحرق الدهون و تخلصك من السليوليت

طرق للتحكم في الشهية

سد الشهية خطوة مهمة في طريق نقص الوزن القاسي حيث يسهل من عملية إتباع حمية غذائية و يجنبك الضعف أمام الطعام ، لهذا نقدم لك أطعمة خالية من السعرات الحرارية تعمل على سد شهيتك و تشعرك بالشبع ، كل ما عليك فعله هو إدخالها في حميتك.

التفاح : غني بالسكر الطبيعي و قليل السعرات الحرارية كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم من السموم و حرق الدهون المخزونة تحت الجلد و التي تسبب ظهور  السليوليت.

البيض : يعمل البيض على سد الشهية و يقلل الرغبة في تناول الطعام كما أنه لا يحتوي على السعرات الحرارية.

الشوفان : يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف النباتية التي تساعد على حرق الدهون، حيث يمكنك تناول كأس من الزبادي بالشوفان بدل وجبة غداء دسمة لتتخلص من الدهون و خاصة دهون الفخذين.

التوت : غني بمضادات الأكسدة و الفيتامينات التي تعمل على تصفية الجسم من السموم و وقايته من الأمراض، كما يساعد على سد الشهية و يشعر بالشبع.

العدس: يقي العدس من تخزين الدهون في الجسم كما يخلصك منها لقدرته على ضبط نسبة الأنسولين بالجسم.

وصفة مغربية مدهشة للقضاء على الكرش خلال أسبوع
مشروب فرنسي مضمون لنقص الوزن خلال عشرة أيام
مشروب الشعير لتخسيس و نحت الجسم بدون حمية

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*