أطعمة طبيعية و فعالة لتقوية الذكاء و الذاكرة

أطعمة طبيعية لمحاربة التعب

الذاكرة و الذكاء هما  قذرتين لا غنى عنهما في الحياة و هاتين القذرتين تتراجعا مع تقدم السن كما يحتاج التلاميذ و طلبة إلى تقوية ذكائهم و ذاكرتهم عند اقتراب الامتحانات و البدء في التحضير لها، و قد أثبت علميا أن هنالك أطعمة لديها القدرة على تقوية الذاكرة و الذكاء ما عليك فعله هو إدخالها في نظامك الغذائي اليومي لتنعم بذاكرة و ذكاء خارقين.

فيما يلي أطعمة مقوية للذكاء و الذاكرة :

–         الأسماك بكل أنواعها

–         الكافين

–         التوت

–         الحبوب : مثل الأرز البني و الشوفان

–         الحمضيات ( الليمون و البرتقال و اليوسفي )

–         الخضار الورقية ( الخس ، الجرجير ، الكرنب ، السبانخ … الخ )

تعرف على الأطعمة “المفيدة و المضرة” للقلب
أطعمة طبيعية تجدد النشاط و تحارب التعب و الإرهاق
حلول منزلية و طبيعية للتخلص من مشكل الشخير

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

تعليق واحد

  1. انه موقع اكتر من روع ساعدتني في اشياء تفيدني شكرا لهدا الموقع

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*