أطعمة مفيدة لدماغ ابنك و تساعده على التركيز في المدرسة

أطعمة مفيدة لدماغ طفلك

نقدم لك على موقع “صحتنا” بمناسبة حلول السنة الدراسية الجديدة بعض الأطعمة المغذية لدماغ ابنك، حيث يجب عليك إدخالها في وجبة فطوره أو تغليفها و إعطائه له ليأكله في فترة الاستراحة بالمدرسة.

التفاح : مفيد للدماغ و غني بمضادات الأكسدة و المعادن ، كل ما عليك فعله هو إعطاء ابنك تفاحة واحدة مقشرة أو بقشورها على حسب رغبة طفلك.

المكسرات: أعطي ابنك حفنة من المكسرات فهي غنية بالفيتامينات و المغذيات و مضادات الأكسدة الضرورية لعمل الدماغ و خصوصا الجوز .

شوفان: يحمي شريان الدماغ و القلب لاحتوائه على بروتينات و ألياف ، لهذا ناوليه لابنك مع الحليب.

التوت : يعتبر التوت من أفضل الأطعمة المفيدة للدماغ حيث أنه غني بمضادات الأكسدة كما أنه يحمي من فقدان الذاكرة.

الحليب : غني بالكالسيوم و البروتين و الفيتامين D ، لهذا كأس واحد في الصباح يكفي لصحة ابنك كما يمكنه من التركيز في المدرسة.

أعشاب تدر الحليب للحفاظ على صحتك و صحة رضيعك

لائحة بالملابس التي يجب تحضيرها لإستقبال المولود الجديد

شاهد أيضاً

نصائح بسيطة تساعد لتهدئة الطفل وتوقفه عن البكاء

نصائح بسيطة تساعدك لتهدئة طفلك وتوقفه عن البكاء

إن الأطفال الصغار كثيرا ما يبكون دون سبب واضح مما يجعل الأم مرتبكة وفي حيرة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*