أعشاب من مطبخك للتخلص من الإمساك و التخفيف من آلامه

التخلص من الإمساك

من منا لم يصب بالإمساك و شعر بعدم الارتياح و الألم المصاحبين له، حيث أن الأمعاء تصبح حركتها بطيئة و غير منتظمة و تجعلك ترغب في الدخول للمرحاض كل وقت لكن دون جدوى ، لهذا نقدم لك في حالة كان الإمساك غير مزمنا ، بعض الأعشاب الموجودة بمطبخك و التي تساعدك في التخلص من الإمساك و تخفيف الآلام دون حاجة لشرب الأدوية.

النعناع : من المعروف على أن النعناع مهدئ للأعصاب ، كما أنه يهدئ عضلات الأمعاء عند شربه مع الشاي و يخفف من الإمساك.

عشبة القراص : من خصائصها التخلص من الإمساك و التخفيف من الآلام كما أنها تستعمل في صناعة مرهم لمعالجة البواسير .

الشومر: يمكنك من التخلص من الإمساك و طرد غازات البطن المزعجة.

البرسيم : فعال في التخفيف من آلام الحيض كما أنه علاج فعال للإمساك.

الصبار : من بين فوائده الجمالية و الصحية الكثيرة علاج الإمساك.

و لتجنب الإمساك عموما يجب عليك إدخال الألياف الغذائية في نظامك الغذائي و الموجودة في الفواكه و الخضار و أيضا ممارسة الرياضة و تمارين البطن.

احذر .. أطعمة تصبح سامة و مسرطنة بعد تسخينها

نصائح هامة كي تمارسي حياتك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*