حمية شوربة العدس لتخسيس 3Kg في الأسبوع – مضمونة

رجيم شوربة العدس لإنقاص الوزن

اليوم نقدم على موقع صحتنا لكل من يرغب في نقص الوزن و الحصول على جسم رشيق و جميل نظام حمية العدس الصحية و المضمون نتائجها.

وجبة الإفطار موحدة :

  • نصف حبة برتقال + كأس من الحليب

وجبة عشاء موحدة :

  • زبادي + سلطة خضار متنوعة

وجبة الغذاء :

اليوم الأول: طبق سلطة خضراء بدون زيت غير محدد الكمية

اليوم الثاني: طبق شوربة العدس خالي من المواد الذهنية + طبق سلطة خضراء

اليوم الثالث : قطعة (الدجاج أو اللحم أو السمك) مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء

اليوم الرابع : طبق شوربة العدس خالي من المواد الذهنية + طبق سلطة خضراء

اليوم الخامس : قطعة (الدجاج أو اللحم أو السمك) مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء

اليوم السادس : طبق شوربة العدس خالي من المواد الذهنية + طبق سلطة خضراء

اليوم السابع : قطعة (الدجاج أو اللحم أو السمك) مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء

ملحوظة: عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول تفاحة أو برتقالة أو زبادي، كما يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.

لقد سبق لنا و أن قدمنا حمية التفاح السحرية لنقص 5 كيلوغرام في الأسبوع، كما يمكنك تحضير مشروب الشعير لتخسيس و نحت الجسم بدون حمية.

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*