حمية شوربة العدس لتخسيس 3Kg في الأسبوع – مضمونة

رجيم شوربة العدس لإنقاص الوزن

اليوم نقدم على موقع صحتنا لكل من يرغب في نقص الوزن و الحصول على جسم رشيق و جميل نظام حمية العدس الصحية و المضمون نتائجها.

وجبة الإفطار موحدة :

  • نصف حبة برتقال + كأس من الحليب

وجبة عشاء موحدة :

  • زبادي + سلطة خضار متنوعة

وجبة الغذاء :

اليوم الأول: طبق سلطة خضراء بدون زيت غير محدد الكمية

اليوم الثاني: طبق شوربة العدس خالي من المواد الذهنية + طبق سلطة خضراء

اليوم الثالث : قطعة (الدجاج أو اللحم أو السمك) مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء

اليوم الرابع : طبق شوربة العدس خالي من المواد الذهنية + طبق سلطة خضراء

اليوم الخامس : قطعة (الدجاج أو اللحم أو السمك) مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء

اليوم السادس : طبق شوربة العدس خالي من المواد الذهنية + طبق سلطة خضراء

اليوم السابع : قطعة (الدجاج أو اللحم أو السمك) مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء

ملحوظة: عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول تفاحة أو برتقالة أو زبادي، كما يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.

لقد سبق لنا و أن قدمنا حمية التفاح السحرية لنقص 5 كيلوغرام في الأسبوع، كما يمكنك تحضير مشروب الشعير لتخسيس و نحت الجسم بدون حمية.

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*