طريقة سهلة و مجربة لخسارة 6 كيلوغرام بدون رجيم

افضل طريقة لانقاص الوزن بسرعة

لكل من يرغب في نقص الوزن و الحصول على جسم رشيق دون تعب ، فنحن في موقع صحتنا نقدم لك طريقة مجربة و مضمونة لخسارة 6 كيلوغرام من وزنك دون إتباع أي حمية غذائية قاسية.

طريقة تحضير مشروب التخسيس :

قومي بأخذ كأس من الماء مغلي و أضيفي عليه ملعقة من ( الشمر + بدور الكتان + الزنجبيل) ، حركي الخليط جيدا و اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم يصفى من الرواسب و يشرب ثلاثة مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

البرنامج الغذائي :

  • تناول الفواكه و الخضار الطازجة، خمسة حصص على الأقل في اليوم.
  • المشي لمدة ساعة إلى ساعة و نصف يوميا
  • شرب لترين من الماء يوميا
  • التوقف على الأكل عند الساعة سابعة مساءا و تكون وجبة العشاء عبارة عن سلطة أو شوربة + زبادي.
  • تجنب تناول الملح و السكر و شرب المشروبات الغازية و الأكل في المطاعم.

مشروب الشعير لتخسيس و نحت الجسم بدون حمية
مشروب نبات الميرمية لنقص الوزن و تطهير الجسم
عصير التفاح و الكيوي لنقص الوزن بسرعة و بسهولة

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*