نصائح فعالة للتخلص من الخمول بعد تناول وجبة الغذاء

نصائح للتخلص من التعب بعد الغذء

يعاني معظم الأشخاص من مشكل الخمول و التعب و الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغذاء مما يسبب لهم إزعاج لأنهم يكونون متابعين بالعمل أو الدراسة ، لها تطرقنا اليوم في هذا المقال على تقديم بعض النصائح لتجنب الشعور بالتعب و الخمول بعد تناول وجبة الغذاء.

– يجب عليك أن تمارس الرياضة بشكل منتظم لأنها تعمل على تحفيز الجسم و تنشيطه خصوصا الصباحية.

– تجنب تناول الأطعمة السكرية في وجبة غذائك .

– للأشخاص الذين يتناولون غذائهم في العمل أو في الجامعة يجب عليهم تجنب تناول الوجبات السريعة.

– أخذ قسط كاف من النوم ليلا يساعد على التخلص من الخمول خلال اليوم و بعد تناول وجبة الغذاء.

– تناول الأطعمة الغنية بالبروتين و قليلة الكربوهيدرات في وجبة الغذاء.

نرجو ان تعود عليك هذه النصائح بالنفع و لا تنسنا بصالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

أطعمة طبيعية تجدد النشاط و تحارب التعب و الإرهاق
أطعمة طبيعية لترطيب الجسم في فصل الصيف و الشعور بالإنتعاش


Loading...

شاهد أيضاً

وصفة لتبييض المناطق الحساسة

خلطة مجربة لتبييض المناطق الحساسة.. جربوها!

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي، نقدم لكم في هذا المقال على موقع صحتنا خلطة سهلة ...

7 تعليقات

  1. Como Comprar Kamagra Cheapest Propecia Sildenafil Citrate 100mg Best Price

  2. Achat Pfizer Viagra viagra Propecia Buy Sydney

  3. Priligy Generico 30 Mg cialis buy online Baclofene Grenoble

  4. Levitra Nitric Oxide generic cialis Cuanto Dura Priligy

  5. Cialis Basso Prezzo viagra Viagra Brand Online Usa

  6. Kamagra Oral Jelly Review cialis buy online Pdr Cephalexin Liquid

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*