أطعمة طبيعية تقوي الشعر و تزيده جمالا و إشراقا – مجربة

مأكولات تقوي الشعر وتعطيه جمال

اليوم نقدم لكي على موقع صحتنا بعض الأطعمة الطبيعية المقوية للشعر و التي تزيده إشراقا و حيوية و جمال ما عليك إلا إدخالها في نظامك الغذائي .

اللحوم الحمراء : اللحوم الحمراء و خصوصا الخالية من الدهون غنية بالبروتينات التي تمد شعرك بالأحماض الأمينية الضرورية لزيادة كثافة الشعر.

البقوليات : تحتوي البقوليات على الزنك و الحديد و معادن أخرى التي تقوي الشعر و تساعده على النمو و تزيد من كثافته ، لهذا ينصح بالإكثار من تناول الفول و العدس و الفاصوليا وإدخالها في الوجبات الرئيسية.

الأسماك : غنية بأمويغا 3 و 6 ، اللتان تساهمان في تقوية خصلات الشعر و الزيادة من كثافته و حمايته من التساقط.

الأرز البني : غني بالنشويات المفيدة للشعر و التي تعمل على تغذيته و تقويته مما يساعد على محاربة تساقطه.

الحل السحري لعلاج تلف الشعر طبيعيا
وصفة البابونج الطبيعية لتقوية الشعر و إطالته
وصفة للتخلص من الشعر الأبيض أو الشيب للأبد

شاهد أيضاً

خلطة طبيعية لتنعيم الشعر وتلميعه كالحرير

وصفات لتطويل الشعر تغنيك عن المستحضرات الطبية

الشعر الطويل حلم كل فتاة ، لهذا في هذا الموضوع جلبنا لك عزيزتي وصفات طبيعية ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*