زيوت عطرية تخلصك من التوتر و الاكتئاب و تخفف من ضغوطات الحياة

طرق التخلص من الاكتئاب

كل شخص معرض للإصابة بالتوتر و الاكتئاب جراء ضغوطات الحياة ، لهذا تطرقنا في هذا المقال على تقديم بعض الحلول الطبيعية لكي  تتخلص من التوتر و الاكتئاب و تنعم بالهدوء و الاسترخاء.

الروزماري : من فوائد هذه النبتة أنها تطرد الأفكار السلبية و التي تؤدي بدورها إلى الاكتئاب ، لهذا كل ما يجب عليك هو وضع بعض قطرات من زيت العطري روزماري تحت أذنيك.

اليوسفي : قم بذهن رقبتك أو تحت أذنيك بزيت اليوسفي فهو فعال في بعت الراحة و الهدوء و التخلص من التوتر و الأرق.

البابونج الروماني: نقوم بذهن زيت البابونج على المناطق التي نشعر فيها بالتعب و الإرهاق مثل اليدين و القدمين مع التدليك ، فهو يعتبر من المكونات الأساسية للأدوية المضادة للإجهاد.

الخزامى : قم بوضع قطرات من زيت الأفندر و زيت الريحان العطري على نبات الخزامى ثم استنشق الرائحة فهي تعمل على التخلص من التوتر و القلق وتمنح الاسترخاء و الهدوء.

لقد سبق لنا و أن قدمنا:

أطعمة و مشروبات للتخلص من التوتر في ليلة الزفاف

نصائح للتخلص من الاكتئاب و التحسين من الحالة النفسية

تعرف على عشبة السعادة و خصائصها في محاربة الكآبة

loading...

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*