زيوت عطرية تخلصك من التوتر و الاكتئاب و تخفف من ضغوطات الحياة

طرق التخلص من الاكتئاب

كل شخص معرض للإصابة بالتوتر و الاكتئاب جراء ضغوطات الحياة ، لهذا تطرقنا في هذا المقال على تقديم بعض الحلول الطبيعية لكي  تتخلص من التوتر و الاكتئاب و تنعم بالهدوء و الاسترخاء.

الروزماري : من فوائد هذه النبتة أنها تطرد الأفكار السلبية و التي تؤدي بدورها إلى الاكتئاب ، لهذا كل ما يجب عليك هو وضع بعض قطرات من زيت العطري روزماري تحت أذنيك.

اليوسفي : قم بذهن رقبتك أو تحت أذنيك بزيت اليوسفي فهو فعال في بعت الراحة و الهدوء و التخلص من التوتر و الأرق.

البابونج الروماني: نقوم بذهن زيت البابونج على المناطق التي نشعر فيها بالتعب و الإرهاق مثل اليدين و القدمين مع التدليك ، فهو يعتبر من المكونات الأساسية للأدوية المضادة للإجهاد.

الخزامى : قم بوضع قطرات من زيت الأفندر و زيت الريحان العطري على نبات الخزامى ثم استنشق الرائحة فهي تعمل على التخلص من التوتر و القلق وتمنح الاسترخاء و الهدوء.

لقد سبق لنا و أن قدمنا:

أطعمة و مشروبات للتخلص من التوتر في ليلة الزفاف

نصائح للتخلص من الاكتئاب و التحسين من الحالة النفسية

تعرف على عشبة السعادة و خصائصها في محاربة الكآبة

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*