تعليمات و طرق رائعة لكي تحصلي على فخدين جميلين

وصفة لتبييض المنطقة الحساسة و سائر الجسم

جميع النساء يرغبن في الحصول على فخدين جميلين و خاصة النساء المتزوجات لهذا نقدم في هذا المقال على موقع صحتنا بعض التعليمات اللازمة للحصول على فخدين جميلين و متناسقين.

حمية متوازنة : احرصي دائما على تناول وجبات تحتوي على الخضروات و الألياف و الفيتامينات و تجنبي الوجبات الدسمة و السريعة.

النشاط و الحيوية : عند الذهاب للعمل أو المركز التجاري استعملي الدرج العادي بدل المصعد  أو الدرج الكهربائي.

شرب الماء بكثرة : قومي بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا لكي تحاربي السيلوليت.

الهرولة : قومي بممارسة الهرولة يوميا لمدة عشرون دقيقة أو مرتين في الأسبوع إذ كنت لا تملكين الوقت كافي.

الرياضة : انخرطي في أقرب نادي رياضي لك لكي تداومي على ممارسة الرياضة و خاصة مع المجموعة لكي تحافظي على صحتك و رشاقتك و تحصلي على فخدين جميلين.

لقد سبق لنا و أن قدمنا :

تخلصي من السيلوليت بهذه الوصفة المجربة و المضمونة

مشروب منزلي لخسارة الوزن بسرعة و بفعالية

خلطة لتبييض المنطقة الحساسة و سائر الجسم في أسبوع واحد

شاهد أيضاً

نصائح ذكية لتساعدي زوجك على الإقلاع عن التدخين

نصائح ذكية لتساعدي زوجك على الإقلاع عن التدخين

إن التدخين من العادات السيئة التي تضر بصحة المدخن مما تسبب له الإصابة ببعض الأمراض ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*