طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين في فصل الشتاء

Loading...

طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين

في فصل الشتاء و مع انخفاض درجة الحرارة نعاني جميعا من برودة القدمين ، لهذا تطرقنا في هذا المقال على موقع صحتنا بتقديم نصائح و طرق فعالة للتغلب على هذه المشكلة.

– ارتداء جورب و حذاء مناسبين لفصل الشتاء أي مبطنة و ذات نعل سميك.

Loading...

– نقع القدمين في الماء الدافئ يبعث الاسترخاء و ينشط الدورة الدموية.

– تجنب وضع ساق فوق أخرى لأن هذه الوضعية تمنع سريان الدم جيدا في الأطراف.

– تنشيط الدورة الدموية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة أو أشطة حركية بانتظام.

– تحريك الأقدام و أصابع القدم سواء في المنزل أو في المدرسة أو العمل.

– تنشيط الدورة الدموية عن طريق تدليك القدمين باستعمال زيت الخروع أو كريم للقدم الشيء الذي يبعث الدفء لهما.

– تناول الأطعمة الحارة مثل القرفة و الفلفل و الزنجبيل و التقليل من شرب القهوة و التدخين.

Loading...

شاهد أيضاً

وصفة طبيعية لتنعيم الشفاه.. جربوها!

وصفة طبيعية لتنعيم الشفاه.. جربوها!

Loading... تعتبر الشفاه من أكثر المناطق جاذبية عند المرأة وتعكس جمال المرأة و أنوثتها و ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*