طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين في فصل الشتاء

طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين

في فصل الشتاء و مع انخفاض درجة الحرارة نعاني جميعا من برودة القدمين ، لهذا تطرقنا في هذا المقال على موقع صحتنا بتقديم نصائح و طرق فعالة للتغلب على هذه المشكلة.

– ارتداء جورب و حذاء مناسبين لفصل الشتاء أي مبطنة و ذات نعل سميك.

– نقع القدمين في الماء الدافئ يبعث الاسترخاء و ينشط الدورة الدموية.

– تجنب وضع ساق فوق أخرى لأن هذه الوضعية تمنع سريان الدم جيدا في الأطراف.

– تنشيط الدورة الدموية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة أو أشطة حركية بانتظام.

– تحريك الأقدام و أصابع القدم سواء في المنزل أو في المدرسة أو العمل.

– تنشيط الدورة الدموية عن طريق تدليك القدمين باستعمال زيت الخروع أو كريم للقدم الشيء الذي يبعث الدفء لهما.

– تناول الأطعمة الحارة مثل القرفة و الفلفل و الزنجبيل و التقليل من شرب القهوة و التدخين.

loading...

شاهد أيضاً

خلطة فعالة للتخلص من تشققات القدمين

وصفة فعالة لعلاج تشققات الكعبين.. جربوها!

سلام الله عليكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا المقال على موقع صحتنا وصفات بسيطة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*