حرق خمسة كيلوغرامات من الدهون خلال 10 أيام

Loading...

وصفة لحرق الدهون و تخسيس الجسم

لنقص الوزن و خسارة خمسة كيلوغرامات من الدهون خلال 10 أيام ، عليك بتطبيق هذا النظام الغذائي الذي نقدمه لك على موقع صحتنا.

Loading...

أولا : تحضير مشروب الليمون الذي يشرب قبل الأكل بنصف ساعة ، و ذلك بمزج عصير نصف ليمونة مع كأس من الماء الدافئ.

البرنامج الغذائي :

وجبة الإفطار: ياغورت + سلطة فواكه + قهوة أو شاي بدون سكر

وجبة الغذاء : 100 غرام من الخبز أو الأرز + بيضتين مسلوقتين أو 200 غرام من اللحوم.

وجبة العشاء : شوربة خضار

بين الوجبات مرتين في اليوم : التفاح

المسموح : عسل + الليمون + بهارات + أعشاب عطرية

الممنوع : السكر و الملح.

Loading...

شاهد أيضاً

وصفة جد بسيطة لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

وصفة جد بسيطة لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

Loading... تعتبر مشكلة زيادة الوزن مشكلة قد تواجه العديد من الأشخاص فهي قد تؤثر سلبيا ...

تعليق واحد

  1. زمان التغيير

    شكرا لكم أنا عم أتمتع كثيرا واستفاد من المعلومات الجيدة التي غيرت حياتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*