أطعمة تعزز فرص الحمل و تزيد من خصوبتك

أطعمة مفيدة للمرأة الحامل

نقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض الأطعمة التي تزيد من خصوبتك و تعزز فرص حملك، وذلك لتدخليها في نظامك الغذائي إذ كنت تخططين أو ترغبين في الإنجاب.

السلمون : تناولي سمك السلمون مرتين في الأسبوع و ذلك لاحتوائه على أحماض دهنية مفيدة  و التي بدورها تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية كما يمنع حدوث الإجهاض.

المحار : غني بالزنك الذي بدوره مهم لحدوث عملية الحمل و نقصه في الجسم يسبب إسقاط الجنين خلال المراحل الأولى من الحمل.

البروكلي: يحتوي على فيتامين B و C و الحديد و الزنك و هي عناصر ضرورية لحدوث الحمل و خاصة لمن تعدت سن الثلاثين.

البيض : يزيد من خصوبة المرأة و يقلل من فرص إصابة الجنين بتشوهات خلقية ، لهذا يجب أن تتناولي 6 بيضات في الأسبوع على الأقل.

لقد سبق لنا و أن قدمنا : كيف يؤثر الإفطار على الرفع من فرص الحمل ؟

أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية أو إنقطاعها تماما

مخاطر إرتداء حذاء ذو الكعب العالي على جنينك أثناء الحمل

loading...

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*