أطعمة تعزز فرص الحمل و تزيد من خصوبتك

أطعمة مفيدة للمرأة الحامل

نقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض الأطعمة التي تزيد من خصوبتك و تعزز فرص حملك، وذلك لتدخليها في نظامك الغذائي إذ كنت تخططين أو ترغبين في الإنجاب.

السلمون : تناولي سمك السلمون مرتين في الأسبوع و ذلك لاحتوائه على أحماض دهنية مفيدة  و التي بدورها تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية كما يمنع حدوث الإجهاض.

المحار : غني بالزنك الذي بدوره مهم لحدوث عملية الحمل و نقصه في الجسم يسبب إسقاط الجنين خلال المراحل الأولى من الحمل.

البروكلي: يحتوي على فيتامين B و C و الحديد و الزنك و هي عناصر ضرورية لحدوث الحمل و خاصة لمن تعدت سن الثلاثين.

البيض : يزيد من خصوبة المرأة و يقلل من فرص إصابة الجنين بتشوهات خلقية ، لهذا يجب أن تتناولي 6 بيضات في الأسبوع على الأقل.

لقد سبق لنا و أن قدمنا : كيف يؤثر الإفطار على الرفع من فرص الحمل ؟

أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية أو إنقطاعها تماما

مخاطر إرتداء حذاء ذو الكعب العالي على جنينك أثناء الحمل

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*