القضاء على 5 كيلوغرامات من الشحوم في 10 أيام فقط

Loading...

نظام غذائي لخسارة الوزن

حمية غذائية مجربة و فعالة لمدة 10 أيام فقط تضمن لك خسارة 5 كيلوغرامات من الدهون و الشحوم حصريا على موقع صحتنا.

– كأس من الماء الدافئ ممزوج مع قطرات من عصير الليمون قبل وجبة الإفطار بـ 15 دقيقة.

وجبة الإفطار : كأس من الحليب خالي الدسم

– تفاحة بعد ساعتين من وجبة الإفطار.

Loading...

وجبة الغذاء : علبة من الزبادي + سلطة + مائة غرام من البروتين.

– السناك : كوب من القهوة أو شاي بدون سكر ( العسل للتحلية)

وجبة العشاء : حبة برتقال و حبة كيوي

يجب عليك أيضا المشي لمدة 30 دقيقة يوميا + النوم لمدة 8 ساعات ليلا  + شرب لترين من الماء.

تابع معنا أيضا :

عصير طبيعي و منعش لنقص الوزن

وصفة أوروبية لنسف و حرق دهون البطن

Loading...

شاهد أيضاً

وصفة جد بسيطة لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

وصفة جد بسيطة لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

Loading... تعتبر مشكلة زيادة الوزن مشكلة قد تواجه العديد من الأشخاص فهي قد تؤثر سلبيا ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*