رجيم لنقص 5 كيلوغرامات من الدهون في أسبوع واحد

نضام غذائي لنقص الوزن

نقدم اليوم في هذا المقال على موقع صحتنا أبرز نضام غذائي مجرب و مضمون لخسارة 5 كيلوغرامات من الدهون في أسبوع واحد فقط.

النظام الغذائي :

وجبة الإفطار موحدة :

كأس من الحليب خالي الدسم مع قطعتي توست

وجبة الغذاء :

اليوم 1 : صدر دجاج مشوي مع قطعة توست

اليوم 2 : تفاحة واحدة و سلطة الخضار

اليوم 3 : بيضتين مسلوقتين مع قطعة توست

اليوم 4 : علبة تونة

اليوم 5 : أرز + علبة زبادي

اليوم 6 : دجاج مشوي

اليوم 7 : سمك مشوي

وجبة العشاء :

نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة

أهم التعليمات : المشي يوميا لمدة نصف ساعة + شرب 8 كؤوس من الماء


Loading...

شاهد أيضاً

رجيم الجبن الأبيض لإنقاص الوزن.. اكتشفوه!

رجيم الجبن الأبيض لإنقاص الوزن.. اكتشفوه!

النظام الغذائي للجبن الأبيض هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و يجب التركيز عليه في ...

6 تعليقات

  1. How Does Kamagra Work Order Generic Cialis Buy Zithromax Z Pack Online

  2. Comprar Cialis Plata viagra How To Buy Letrozole

  3. Best Site To Buy Viagra generic cialis Conseguir Viagra Espana

  4. Trouver Levitra buy cialis Isotretinoin Website Next Day Store By Money Order

  5. Propecia Target viagra Cheap Misoprostol

  6. Cephalexin And Augmentin online pharmacy Tadalis Sx Prix En Pharmacie

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*