أقوى حمية رمضانية لنقص الوزن و التخسيس

حمية رمضان للتخسيس

بمناسبة شهر رمضان الفضيل موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال رجيم فعال للتخسيس و نقص الوزن في شهر رمضان و التمتع بجسم ممشوق و رشيق.

عند آذان المغرب :

  • شرب كأسين من الماء بحرارة الغرفة

بعد صلاة المغرب :

  • كأس من الحليب الدافئ + ثلاثة ثمرات + حبتين من الفاكهة

بعد صلاة العشاء :

  • شريحة من الخبز
  • شوربة دجاج و خضار
  • سمبوسة
  • خمسة ملاعق من أي طبخة منزلية
  • 200 غرام من البروتين

وجبة السحور :

خمسة حبات من الجوز + زبادي طبيعي

تعليمات :

  • ممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعة واحدة
  • شرب 2-3 لتر من الماء في اليوم
  • التوقف عن تناول السكر و الملح و التعويض بالعسل و الليمون

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن و الوقاية من السرطان
مشروب يأخذ قبل النوم لحرق الدهون و تسطيح البطن
مشروب هجين لإذابة الدهون و خسارة الوزن بسرعة


Loading...

شاهد أيضاً

رجيم الجبن الأبيض لإنقاص الوزن.. اكتشفوه!

رجيم الجبن الأبيض لإنقاص الوزن.. اكتشفوه!

النظام الغذائي للجبن الأبيض هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و يجب التركيز عليه في ...

6 تعليقات

  1. Amoxicillin The Right Dose For Seniors cheap cialis Buy Fluconazole Online

  2. Buy Tadalafil cheap cialis 232 Buy Advair From Mexico

  3. Change Dose Propecia cialis Cialis 40mg Professional For Sale

  4. Driclor Walmart viagra Cephalexin 250 Mg

  5. Cialis Est Il Efficace viagra Why Is No One Selling Alli

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*