أقوى حمية رمضانية لنقص الوزن و التخسيس

حمية رمضان للتخسيس

بمناسبة شهر رمضان الفضيل موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال رجيم فعال للتخسيس و نقص الوزن في شهر رمضان و التمتع بجسم ممشوق و رشيق.

عند آذان المغرب :

  • شرب كأسين من الماء بحرارة الغرفة

بعد صلاة المغرب :

  • كأس من الحليب الدافئ + ثلاثة ثمرات + حبتين من الفاكهة

بعد صلاة العشاء :

  • شريحة من الخبز
  • شوربة دجاج و خضار
  • سمبوسة
  • خمسة ملاعق من أي طبخة منزلية
  • 200 غرام من البروتين

وجبة السحور :

خمسة حبات من الجوز + زبادي طبيعي

تعليمات :

  • ممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعة واحدة
  • شرب 2-3 لتر من الماء في اليوم
  • التوقف عن تناول السكر و الملح و التعويض بالعسل و الليمون

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن و الوقاية من السرطان
مشروب يأخذ قبل النوم لحرق الدهون و تسطيح البطن
مشروب هجين لإذابة الدهون و خسارة الوزن بسرعة

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*