حمية رمضانية لخسارة الوزن دون الحرمان من الأكل

رجيم رمضاني لخسارة الوزن

موقع صحتنا يقدم لك عزيزي القارئ في هذا المقال أفضل حمية رمضانية لخسارة الوزن دون حرمان من الأكل، جربها و شاركها مع أصدقائك.

الكمية المتاحة في هذه الحمية :

  • شاي أو قهوة بدون سكر
  • حبة بطاطس أو 40 غرام خبز أو 4 ملاعق من الأرز
  • 200 غرام من اللحوم بدون الدهون
  • 200 غرام من خضار منوعة
  • 250 غرام من خضار خضراء اللون
  • مثلث جبن أو زبادي طبيعي
  • 150 غرام من الفواكه
  • لترين من الماء

وجبة السحور :



  • كأس من الحليب خالي الدسم
  • 10 غرام من الزبدة
  • 30 غرام من الخبز
  • فاكهة واحدة
  • شاي أو قهوة دون سكر
  • 2-3 كؤوس من الماء

التعليمات :       

تجنب المأكولات المقلية و الدهنية + تجنب السكر المصنع

حمية شهر رمضان الفضيل لخسارة الوزن
وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن و الوقاية من السرطان
مشروب يأخذ قبل النوم لحرق الدهون و تسطيح البطن
صابون الزنجبيل لإذابة الدهون و نحت الجسم




Loading...

شاهد أيضاً

مشروب لنقص الوزن و حرق الدهون

مشروب سحري للتخلص من الوزن الزائد و حرق الدهون في أقصر وقت

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، جلبنا لكم في هذا المقال على موقع صحتنا مشروب ...

7 تعليقات

  1. Pharmaceutical Amoxicillin Kamagra Pills Cialis Significado

  2. Online Pharmacy Uk No Prescription cialis Kamagra Jelly Reviews

  3. Propecia Dermatologist Hair Loss Treatment cialis price Levitra Prix En Bretagne

  4. Where To Buy Clomid Online Safely cialis Meilleur Viagra En Ligne En La Seyne

  5. Genericos De Propecia 1 Mg cialis buy online Cipa Approved Pharmacy Canada

  6. Impotence generic cialis Adverse Effect Of Amoxicillin For Elderly

  7. Finasteride 1 Mg Prices buy viagra online Purchasing Generic Stendra Discount On Line Arkansas

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*