حمية شهر رمضان الفضيل لخسارة الوزن

رجيم شهر رمضان الفضيل لحرق الدهون

بمناسبة اقتراب شهر رمضان الفضيل، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال حمية شهر رمضان لخسارة الوزن و التمتع بجسم رشيق و صحي.

حمية رمضان لحرق الدهون الصعبة :

وجبة الإفطار :

3 ثمرات مع كوب من الحليب خالي الدسم + 2 سمبوسة + شوربة خضار

بعد الصلاة :

سلطة مع قطعة دجاج أو لحم مشوي أو سمك ، يمكن استبدال اللحوم بالأرز أو طبخ المنزل.

بين الإفطار و السحور :

حبتين من الفاكهة + زبادي طبيعي أو سموثي أو عصير طبيعي

وجبة السحور :

سلطة خس أو عنب أو كوب حليب قليل الدسم

تعليمات متبعة مع حمية رمضان :

الرياضة لمدة ساعة يوميا + شرب 2-3 لتر من الماء.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن و الوقاية من السرطان
طريقة سهلة لنقص الوزن و تنظيف الأمعاء و التخلص من الغازات
صابون الزنجبيل لإذابة الدهون و نحت الجسم
احرق الدهون بتناول ملعقة واحدة من هذه الخلطة يوميا

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*