وجبة سحور سحرية تعمل على إذابة دهون البطن و الأرداف

نصائح هامة لقضاء فترة صيام بنشاط و صحة جيدة

إذ كنت تعانين من السمنة أو أي أحد من أفراد أسرتك فشهر رمضان هو الوقت المناسب لخسارة الوزن بدون شقاء أو تعب ، لهذا نقدم لك سيدتي وجبة سحور سحرية تعمل على إذابة دهون البطن و الأرداف.

تحتاجين إلى :

  • ملعقة من بذور الكتان
  • نصف برتقالة
  • موزة واحدة
  • رشة من القرفة

الطريقة :

نقشر البرتقال و الموز ثم نقطعهم و نضعهم في المجمد لليلة كاملة، ثم مباشرة قبل السحور نخرجهم من الثلاجة و نضيف عليهم القرفة و بذور الكتان و نخلط جيدا حتى نحصل على خليط يشبه المثلجات.

ملحوظة : يجب أن يرافق هذه الوصفة نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة.

عصير طبيعي لخسارة الوزن و محاربة العطش في رمضان

حمية رمضانية لخسارة الوزن دون الحرمان من الأكل

كيفية تنظيف الأسنان في رمضان و الوقت المناسب لذلك

وصفات بسيطة لعلاج تعب و إرهاق العينين في رمضان

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*