أقوى حمية رمضانية لنقص الوزن و التخسيس

حمية رمضان للتخسيس

بمناسبة شهر رمضان الفضيل موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال رجيم فعال للتخسيس و نقص الوزن في شهر رمضان و التمتع بجسم ممشوق و رشيق.

عند آذان المغرب :

  • شرب كأسين من الماء بحرارة الغرفة

بعد صلاة المغرب :

  • كأس من الحليب الدافئ + ثلاثة ثمرات + حبتين من الفاكهة

بعد صلاة العشاء :

  • شريحة من الخبز
  • شوربة دجاج و خضار
  • سمبوسة
  • خمسة ملاعق من أي طبخة منزلية
  • 200 غرام من البروتين

وجبة السحور :

خمسة حبات من الجوز + زبادي طبيعي

تعليمات :

  • ممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعة واحدة
  • شرب 2-3 لتر من الماء في اليوم
  • التوقف عن تناول السكر و الملح و التعويض بالعسل و الليمون

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن و الوقاية من السرطان
مشروب يأخذ قبل النوم لحرق الدهون و تسطيح البطن
مشروب هجين لإذابة الدهون و خسارة الوزن بسرعة

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*