حمية شهر رمضان الفضيل لخسارة الوزن

رجيم شهر رمضان الفضيل لحرق الدهون

بمناسبة اقتراب شهر رمضان الفضيل، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال حمية شهر رمضان لخسارة الوزن و التمتع بجسم رشيق و صحي.

حمية رمضان لحرق الدهون الصعبة :

وجبة الإفطار :

3 ثمرات مع كوب من الحليب خالي الدسم + 2 سمبوسة + شوربة خضار

بعد الصلاة :

سلطة مع قطعة دجاج أو لحم مشوي أو سمك ، يمكن استبدال اللحوم بالأرز أو طبخ المنزل.

بين الإفطار و السحور :

حبتين من الفاكهة + زبادي طبيعي أو سموثي أو عصير طبيعي

وجبة السحور :

سلطة خس أو عنب أو كوب حليب قليل الدسم

تعليمات متبعة مع حمية رمضان :

الرياضة لمدة ساعة يوميا + شرب 2-3 لتر من الماء.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

وجبة العشاء السحرية لخسارة الوزن و الوقاية من السرطان
طريقة سهلة لنقص الوزن و تنظيف الأمعاء و التخلص من الغازات
صابون الزنجبيل لإذابة الدهون و نحت الجسم
احرق الدهون بتناول ملعقة واحدة من هذه الخلطة يوميا

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*