تعليمات فعالة و صحية لتسريع عملية حرق الدهون

نظام غذائي لخسارة الوزن

إذ كنت عزيزتي تعانين من السمنة وترغبين في الحصول على جسم نحيف و جذاب، إليك إذا بعض الخطوات و التعليمات لزيادة معدل حرق الدهون.

– ممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق.

– تناول الفواكه واللحوم والخضروات بدلا من تناول النشويات.

– عدم تناول وجبة العشاء وخصوصا في وقت متأخر.

– شرب الشاي والقهوة والماء البارد وتناول الأطعمة الساخنة لأنها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية.

– تجنب استهلاك المشروبات الغازية.

– النوم ليلا على الأقل 8 ساعات يوميا.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

مشروب الصباح لتفتيت دهون البطن و الأرداف خلال أسبوع

مخاطر و أضرار ارتداء حمالات الصدر أثناء النوم

احصلي على سيقان سمينة و ممتلئة طبيعيا

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*