تعليمات فعالة و صحية لتسريع عملية حرق الدهون

نظام غذائي لخسارة الوزن

إذ كنت عزيزتي تعانين من السمنة وترغبين في الحصول على جسم نحيف و جذاب، إليك إذا بعض الخطوات و التعليمات لزيادة معدل حرق الدهون.

– ممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق.

– تناول الفواكه واللحوم والخضروات بدلا من تناول النشويات.

– عدم تناول وجبة العشاء وخصوصا في وقت متأخر.

– شرب الشاي والقهوة والماء البارد وتناول الأطعمة الساخنة لأنها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية.

– تجنب استهلاك المشروبات الغازية.

– النوم ليلا على الأقل 8 ساعات يوميا.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

مشروب الصباح لتفتيت دهون البطن و الأرداف خلال أسبوع

مخاطر و أضرار ارتداء حمالات الصدر أثناء النوم

احصلي على سيقان سمينة و ممتلئة طبيعيا

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*