كيفية التخلص من توتر الأعصاب طبيعيا و بسهولة

طرق التخلص من الاكتئاب

إذ كنت تعاني من توتر الأعصاب وترغب في عيش حياتك بشكل طبيعي، إليك اليوم على موقع صحتنا طرق بسيطة لعلاج توتر الأعصاب.

– نمزج كميات متساوية من البابونج، ورق الصفصاف، زهر اللافندر، يانسون، إكليل الجبل و نشربهم كالشاي ثلاث مرات يوميا.

– نقوم بنقع 20 غرام من السنبل الهندي في كوب ماء من فترة الصباح إلى المساء ثم نصفيه و نشربه على دفعتين واحدة صباحا و أخرى مساءا.

– تناول الفواكه المجففة وشرب عصير التفاح صباحا ومساءا مع تناول الافوكادو بكثرة.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

اقرأ أيضًا:

وصفات طبيعية لعلاج الصداع و آلام الرأس

تعرف على أضرار تأخير الاغتسال من الجنابة

أهم الأطعمة و الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*