وصفة تأخذ قبل النوم و صباحا لخسارة الوزن و سد الشهية

مشروب لنقص الوزن و حرق الدهون

إليك عزيزي القارئ في هذا المقال وصفة منزلية و فعالة لخسارة الوزن و التحكم في الشهية و ذلك بتطبيقها قبل النوم و صباحا على الريق.

مكونات الوصفة :

  • ملعقة من نخالة الشوفان
  • عصير نصف ليمونة
  • كأس ماء دافئ

الطريقة :

نقوم بتناول ملعقة من نخالة الشوفان يليها كوب من الماء الدافئ ممزوج بعصير الليمون، و ذلك قبل النوم و صباحا على الريق لمدة شهر كامل.

تعليمات :

– تجنب المأكولات الدسمة ، الحلويات ، المشروبات الغازية …

– تناول الخضروات الطازجة و الفواكه

– شرب الكثير من الماء

– المشي لمدة 30 دقيقة يوميا أو ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

اقرأ أيضًا:

تنحيف الجسم و خسارة أكيدة للوزن بهذا الرجيم

عادات غذائية سيئة تكسب الوزن و تضعف الجسم

تعرف على أضرار تأخير الاغتسال من الجنابة

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*