وصفة تأخذ قبل النوم و صباحا لخسارة الوزن و سد الشهية

مشروب لنقص الوزن و حرق الدهون

إليك عزيزي القارئ في هذا المقال وصفة منزلية و فعالة لخسارة الوزن و التحكم في الشهية و ذلك بتطبيقها قبل النوم و صباحا على الريق.

مكونات الوصفة :

  • ملعقة من نخالة الشوفان
  • عصير نصف ليمونة
  • كأس ماء دافئ

الطريقة :

نقوم بتناول ملعقة من نخالة الشوفان يليها كوب من الماء الدافئ ممزوج بعصير الليمون، و ذلك قبل النوم و صباحا على الريق لمدة شهر كامل.

تعليمات :

– تجنب المأكولات الدسمة ، الحلويات ، المشروبات الغازية …

– تناول الخضروات الطازجة و الفواكه

– شرب الكثير من الماء

– المشي لمدة 30 دقيقة يوميا أو ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

اقرأ أيضًا:

تنحيف الجسم و خسارة أكيدة للوزن بهذا الرجيم

عادات غذائية سيئة تكسب الوزن و تضعف الجسم

تعرف على أضرار تأخير الاغتسال من الجنابة

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*