خطوات هامة لخسارة الوزن بسهولة بعد رمضان

نضام غذائي لنقص الوزن

إذ كنت سيدتي تعانين من السمنة وترغبين في الحصول على جسم نحيف بعد مرور شهر رمضان، اليوم عزيزتي موقع صحتنا يقترح عليك بعض الخطوات التي تساعدك على حرق الدهون و خسارة الوزن.

  • خذي كأس زبادي و اهرسي عليه فص ثوم ثم اتركيه إلى أن يتخمر و تناوليه قبل الأكل.
  • شرب المشروبات الساخنة وتناول الزنجبيل والقرفة.
  • تناول السلطات النباتية بكثرة والشوربات التي تحتوي على البصل، الثوم والفجل.
  • ارتداء الحزام العريض الذي يربط على الخصر عند تناول الوجبات و يتم نزعه ليلا قبل النوم حيث أنه يتحكم في الشهية و يساعد على حرق الدهون.
  • المشي يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

اقرأي أيضًا:

طريقة مجربة لحرق الدهون من مناطق محددة

مشروب ينصح به لخسارة الوزن و تحطيم الدهون الصعبة

صابون الزنجبيل لإذابة الدهون و نحت الجسم

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*