كيفية التخلص من توتر الأعصاب طبيعيا و بسهولة

طرق التخلص من الاكتئاب

إذ كنت تعاني من توتر الأعصاب وترغب في عيش حياتك بشكل طبيعي، إليك اليوم على موقع صحتنا طرق بسيطة لعلاج توتر الأعصاب.

– نمزج كميات متساوية من البابونج، ورق الصفصاف، زهر اللافندر، يانسون، إكليل الجبل و نشربهم كالشاي ثلاث مرات يوميا.

– نقوم بنقع 20 غرام من السنبل الهندي في كوب ماء من فترة الصباح إلى المساء ثم نصفيه و نشربه على دفعتين واحدة صباحا و أخرى مساءا.

– تناول الفواكه المجففة وشرب عصير التفاح صباحا ومساءا مع تناول الافوكادو بكثرة.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

اقرأ أيضًا:

وصفات طبيعية لعلاج الصداع و آلام الرأس

تعرف على أضرار تأخير الاغتسال من الجنابة

أهم الأطعمة و الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*