أطعمة أدخليها لنظامك الغذائي لتتمتعي بشعر قوي و لامع

خلطة طبيعية لشعر قوي و لامع

نظامك الغذائي مهم جدا لصحة شعرك وجماله ، لهذا موقع صحتنا يقدم لك اليوم بعض أهم الأطعمة طبيعية التي يجب عليك إدخالها في نظامك الغذائي لتتمتعي  بشعر ناعم وصحي.

– تناول السمك وخصوصا سمك السلمون لأنه غني بالبروتينات وفيتامين D والأحماض الدهنية “الأوميغا 3” الشيء الذي يساعد على تقوية الشعر وتنعيمه.

– تناول المكسرات الغنية بالأحماض الذهنية “الأميغا 3 “وفيتامين BوH  لتتمتعي بشعر طويل وصحي.

– تناول الخضر الورقية الغنية بالفيتامينات للعناية بالشعر وتطويله.

إقرئي أيضا :

بلسم طبيعي من الزبادي لتنعيم و ترطيب الشعر الجاف

شامبو منزلي الصنع لتنعيم الشعر الخشن و المجعد

طبقي هذه الخلطة لتتخلصي من الشعر الأبيض نهائيا

أهم الأطعمة المفيدة لصحة القلب و الشرايين


Loading...

شاهد أيضاً

تطويل الشعر و تكثيفه بهذه الخلطة الرائعة

تطويل الشعر و تكثيفه بهذه الخلطة الرائعة

لا شك أن جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثير من النساء و من ...

6 تعليقات

  1. Healthyman Viagra cialis Cheap Drugs From Canada

  2. Pharmacy Rx By Crystal Zamudio cialis buy online Viagra 70 Ans

  3. Generic Levitra cialis online Prix Cialis En Pharmacie

  4. Want To Buy Bentyl Formulex cialis buy online Levitra Uk Pharmacy

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*