أطعمة أدخليها لنظامك الغذائي لتتمتعي بشعر قوي و لامع

خلطة طبيعية لشعر قوي و لامع

نظامك الغذائي مهم جدا لصحة شعرك وجماله ، لهذا موقع صحتنا يقدم لك اليوم بعض أهم الأطعمة طبيعية التي يجب عليك إدخالها في نظامك الغذائي لتتمتعي  بشعر ناعم وصحي.

– تناول السمك وخصوصا سمك السلمون لأنه غني بالبروتينات وفيتامين D والأحماض الدهنية “الأوميغا 3” الشيء الذي يساعد على تقوية الشعر وتنعيمه.

– تناول المكسرات الغنية بالأحماض الذهنية “الأميغا 3 “وفيتامين BوH  لتتمتعي بشعر طويل وصحي.

– تناول الخضر الورقية الغنية بالفيتامينات للعناية بالشعر وتطويله.

إقرئي أيضا :

بلسم طبيعي من الزبادي لتنعيم و ترطيب الشعر الجاف

شامبو منزلي الصنع لتنعيم الشعر الخشن و المجعد

طبقي هذه الخلطة لتتخلصي من الشعر الأبيض نهائيا

أهم الأطعمة المفيدة لصحة القلب و الشرايين

loading...

شاهد أيضاً

وصفة للتخلص من رائحة الشعر الكريهة و الزيوت

وصفة خيالية و رهيبة لتقوية الشعر و تكثيفه

الشعر الخفيف مشكلة مؤرقة للكثيرات من النساء ، لهذا نقدم لكم اليوم في هذا المقال ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*