نصائح و تعليمات هامة للتحكم في الوزن و منع ارتفاعه

وصفة لحرق الدهون و تخسيس الجسم

لتحافظي سيدتي على وزنك من دون أن يزداد يجب عليك إتباع نظام غذائي معين، لهذا موقع صحتنا يقدم لك عزيزتي أهم النصائح و التعليمات لتحافظي على وزنك و رشاقتك.

– لا تكثري من تناول الحلويات التي تحتوي على الشوكولاتة أو أي كعكة عادية.

– تناولي الأطعمة الصحية و الغنية بالفيتامينات وقليلة الدسم للحفاظ على وزنك.

– اشربي الماء عند شعورك بالعطش بدلا من العصائر والمشروبات الغازية للتخلص من السموم والدهون في الجسم.

–  المشي على الأقدام وصعود الدرج يساهمان في إنقاص الوزن.

– عند الشعور بالشبع توقفي عن الأكل فورا ولا تحاولي إكمال الطبق كله.

– تحلي بالصبر فخسارة الوزن لا تحدث بعد ليلة و ضحاها.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

إليك أيضا : 

مشروب مغربي لخسارة الوزن و تفريغ المعدة

مشروب الفلفل الأحمر لنقص الوزن و تخسيس الجسم

وجبة إفطار صحية لخسارة الوزن و تحطيم دهون البطن

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*