نصائح و تعليمات هامة للتحكم في الوزن و منع ارتفاعه

وصفة لحرق الدهون و تخسيس الجسم

لتحافظي سيدتي على وزنك من دون أن يزداد يجب عليك إتباع نظام غذائي معين، لهذا موقع صحتنا يقدم لك عزيزتي أهم النصائح و التعليمات لتحافظي على وزنك و رشاقتك.

– لا تكثري من تناول الحلويات التي تحتوي على الشوكولاتة أو أي كعكة عادية.

– تناولي الأطعمة الصحية و الغنية بالفيتامينات وقليلة الدسم للحفاظ على وزنك.

– اشربي الماء عند شعورك بالعطش بدلا من العصائر والمشروبات الغازية للتخلص من السموم والدهون في الجسم.

–  المشي على الأقدام وصعود الدرج يساهمان في إنقاص الوزن.

– عند الشعور بالشبع توقفي عن الأكل فورا ولا تحاولي إكمال الطبق كله.

– تحلي بالصبر فخسارة الوزن لا تحدث بعد ليلة و ضحاها.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

إليك أيضا : 

مشروب مغربي لخسارة الوزن و تفريغ المعدة

مشروب الفلفل الأحمر لنقص الوزن و تخسيس الجسم

وجبة إفطار صحية لخسارة الوزن و تحطيم دهون البطن

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*