وجبة إفطار صحية لخسارة الوزن و تحطيم دهون البطن

مشروب للتخسيس و حرق الدهون

في هذا المقال الخاص بالرشاقة و التخسيس نقدم لك عزيزي القارئ وجبة إفطار صحية تعمل على مساعدك في خسارة الوزن و تحطيم الدهون مع إتباع نظام غذائي صحي.

مكونات الوصفة :

  • ملعقة من الزبادي الطبيعي
  • برتقالة و موزة
  • رشة من الزنجبيل
  • قطرات من زيت جوز الهند

الطريقة :

نحرك الكل في الخلاط الكهربائي مع إضافة الماء أو الثلج، ثم نستهلكه على الريق كوجبة إفطار مع المداومة عليه حتى نحصل على النتائج المرغوبة.

يجب إتباع نظام غدائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية.

ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع أو المشي يوميا لمدة 30 دقيقة.

شرب الكثير من الماء خلال اليوم.

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

اقرأ أيضًا:

مشروب صحي و بعض التعليمات لخسارة أكيدة للوزن

تنحيف الجسم و خسارة أكيدة للوزن بهذا الرجيم

مشروب سحري لحرق الدهون أثناء النوم

شاهد أيضاً

حمية غذائية لنقص الوزن

وصفة طبيعية لإنقاص الوزن و حرق الدهون

يسرنا أن نقدم لك سيدتي في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*