أهم التعليمات التي تساعدك في نقص الوزن

مشروب طبيعي لنقص الوزن

لتحصلي سيدتي على جسم نحيف ورشيق ومثير خالي من الدهون الزائدة، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال طريقة تخسيس الجسم وسد الشهية وحرق الدهون.

– شرب كأسين من الماء البارد في الصباح الباكر عند الاستيقاظ وكأس قبل الوجبات وبعدها.

– النوم على الأقل 8 ساعات يوميا.

– تناول خل التفاح في السلطة.

– تناول وجبة الإفطار دائما وخصوصا في الصباح الباكر.

– تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالتفاح والخس والخيار لتخسيس الجسم وإنقاص الوزن.

– المشي يوميا لمدة 30 دقيقة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.

إليك أيضا :

حمية غير متعبة لخسارة الوزن و تخسيس الجسم

مشروب يفقدك الوزن و يسد شهيتك و ينقي البشرة

أهم الأطعمة التي لا تؤثر على حميتك الغذائية

 

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*