تعليمات و نصائح فعالة للحفاظ على وزنك ورشاقتك بعد الولادة

أعشاب لدر الحليب

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح وتعليمات تساعدك على الحفاظ على وزنك ورشاقتك وجمالك بعد الولادة، تعرفي عليها.

تناول الخضروات:

تناولي الخضر الورقية والفواكه و العصائر الطبيعية للحفاظ على رشاقتك.

ممارسة الرياضة:

واظبي على ممارسة الرياضة والمشي خلال الحمل و بعده للحفاظ على وزنك ورشاقتك وصحتك ( بعد استشارة طبيب مختص) .

تناولي الأطعمة الخفيفة:

قسمي وجباتك الرئيسية لوجبات صحية خفيفة كل 3 ساعات و تفادي نزول مستوى السكر في الجسم مع التقليل من تناول السكريات و الدهون قدر الإمكان.

إليك أيضا :

مشروب رائع يحرق الدهون و يزيل الكرش

شراب لذيذ و صحي لخسارة الوزن و تخسيس الجسم

تعليمات و نصائح غير تقليدية لحرق السعرات الحرارية


Loading...

شاهد أيضاً

مشروب عجيب لسد الشهية و حرق الدهون الزائدة

مشروب عجيب لسد الشهية و حرق الدهون الزائدة

إن تناول الكثير من الوجبات بكميات كبيرة خلال اليوم من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ...

7 تعليقات

  1. Comprar Cialis De 10 Tadalafil 20mg Order Viagra Online Canada

  2. Viagra Inyectable cialis Tarif Viagra

  3. Kamagra With Alcohol cialis How Long Does Zithromax Stay In The Body

  4. Compounding Amoxicillin Suspension cialis Apetamin P Pills

  5. Generic Levitra Online cialis Levitra 20 Mg Generico

  6. Isotretinoin Isotretin Best Website viagra Amoxicillin Clavulanate Lowest Price

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*