حمية غير متعبة لخسارة الوزن و تخسيس الجسم

حمية غذائية لنقص الوزن

لتتمتعي عزيزتي بجسم نحيف ورشيق وجذاب خالي من الدهون الزائدة و الكرش، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال حمية سهلة وبسيطة لخسارة الوزن و إزالة البطن.

وجبة فطور موحدة:

كأس حليب الخالي من الدسم و 2 توست

نتناول في وجبة الغذاء:

في اليوم الأول: صدر الدجاج و1 توست

في اليوم الثاني: تفاحة وسلطة خضار

في اليوم الثالث: بيضتين مسلوقتين و 1 توست

في اليوم الرابع: 1 توست وعلبة تونة

في اليوم الخامس: علبة زبادي ونصف كأس رز

نتناول في وجبة العشاء:

فاكهة من نوع واحد

التعليمات : 

شرب الماء بكثرة فهو يساعد في خسارة الوزن كما يشعرك بالشبع.

المشي يوميا لمدة 30 دقيقة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.

تناول تفاحة بين الوجبات عند الشعور بالجوع.

إليك أيضا :

أكلة سحرية لإزالة الكرش و سد الشهية

عصير سهل التحضير لخسارة الوزن و نسف دهون البطن و الأرداف

نصائح و تعليمات هامة للتحكم في الوزن و منع ارتفاعه


Loading...

شاهد أيضاً

رجيم الجبن الأبيض لإنقاص الوزن.. اكتشفوه!

رجيم الجبن الأبيض لإنقاص الوزن.. اكتشفوه!

النظام الغذائي للجبن الأبيض هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و يجب التركيز عليه في ...

7 تعليقات

  1. Shipped Ups Fluoxetine France By Money Order Overseas Levitra Tablets Clomid A Vendre

  2. Apotheke Cialis Bestellen generic cialis Differenze Viagra Cialis Levitra

  3. Cialis No Pongas Excusas generic viagra Propecia O Urolosin

  4. Clomid Jeux De Cartes viagra Pharmacie En Ligne Cialis Generique

  5. Precio Del Cialis En Farmacias online pharmacy Levitra For Bph

  6. Propecia Sin Receta viagra Amoxicillin And Milk

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*