كيفية تجنب زيادة الوزن بعد العيد و التقليل من مخاطر اللحوم

ستيك اللحم

تحرص النساء خلال أيام العيد على الإكثار من تقديم اللحوم لأفراد أسرتها ، إلا أن الإكثار من اللحوم يضر بالجسم و يسبب زيادة في الوزن ، لهذا موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال بعض أهم النصائح للحفاظ على صحتك و رشاقتك بعد العيد.

– تناول اللحم مرة واحدة فقط في وجبة الغذاء.

– تناول وجبة خفيفة في  الإفطار و العشاء.

– عدم تناول اللحوم التي تحتوي على الدهون.

– سلق اللحم و شويه قبل تناوله للتخلص من أضراره.

– الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة و الخضار الورقية و شرب الماء.

إليك أيضا :

مشروبات تحميك من انتفاخ البطن و الحموضة في عيد الأضحى المبارك

أطعمة صحية تقيك من أضرار لحوم الأضاحي

نصائح وتعليمات تساعدك على التخلص من إدمان الطعام


Loading...

شاهد أيضاً

فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

يسرنا أن نقدم لك اليوم في هذا المقال على موقع صحتنا الفوائد الصحية لأشعة الشمس، ...

7 تعليقات

  1. Generic Viagra Overnight Delivery Cialis Usa Promosiones De Viagra

  2. Priligy Santo Domingo viagra Levitra 10 Mg Costo

  3. Gonorrhea Zithromax buy cialis Amoxicillin 93 3107

  4. Viagra Coupon viagra Propecia Preparado Oficinal

  5. Norapred cialis Buy Female Viagra Reviews

  6. Amoxicillin And Epstein Barr online pharmacy Levitra Blutdruck

  7. Buy Zoloft Cheap No Rx cialis price Amoxicillin With Azium Feline

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*