كيفية تجنب زيادة الوزن بعد العيد و التقليل من مخاطر اللحوم

ستيك اللحم

تحرص النساء خلال أيام العيد على الإكثار من تقديم اللحوم لأفراد أسرتها ، إلا أن الإكثار من اللحوم يضر بالجسم و يسبب زيادة في الوزن ، لهذا موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال بعض أهم النصائح للحفاظ على صحتك و رشاقتك بعد العيد.

– تناول اللحم مرة واحدة فقط في وجبة الغذاء.

– تناول وجبة خفيفة في  الإفطار و العشاء.

– عدم تناول اللحوم التي تحتوي على الدهون.

– سلق اللحم و شويه قبل تناوله للتخلص من أضراره.

– الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة و الخضار الورقية و شرب الماء.

إليك أيضا :

مشروبات تحميك من انتفاخ البطن و الحموضة في عيد الأضحى المبارك

أطعمة صحية تقيك من أضرار لحوم الأضاحي

نصائح وتعليمات تساعدك على التخلص من إدمان الطعام

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*