مأكولات و أطعمة شهية للوقاية من الشيب المبكر

أطعمة للتخلص من الشعر الأبيض

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا المأكولات والأطعمة الصحية والمفيدة للوقاية من ظهور الشعر الأبيض، تعرفي عليها.

– تناول جميع أنواع المكسرات كاللوز والجوز لتفادي ظهور الشعر الأبيض.

– تناول السمك وخصوصا سمك السلمون الغني بالأحماض الدهنية الأوميجا 3 والبروتينات وفيتامين B مرتين في كل أسبوع.

– تناول الشوكولاتة الداكنة وذات نسبة منخفضة من الدهون للعناية بالشعر وتعزيز نموه.

– دهن الشعر بالزيوت الطبيعية كزيت اللوز من الجذور إلى الأطراف للعناية بفروة الرأس.

– تناول التوت البري الغني بفيتامين B لتقوية الشعر وتفادي ظهور الشيب.

– تناول بذور دوار الشمس الغني بالزنك والحديد وفيتامين E  و  B6 للوقاية من الشعر الأبيض.

– اخلطي زيت اللوز مع زيت بذور دوار الشمس ثم دلكي فروة رأسك للعناية بالشعر.

إليك أيضا :

وصفة من الزنجبيل لإطالة الشعر و تكثيفه طبيعيا

زيوت طبيعية لعلاج فطريات الشعر و القشرة

نصائح لجمالك من قدميك لشعرك باستعمال الليمون

شاهد أيضاً

الموز لتنعيم وتطويل الشعر

وصفة سحرية لترطيب الشعر المجعد بسهولة

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*