مشروب الفواكه و الخضار لنشاط و حيوية طوال اليوم

مشروب لنقص الوزن

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا طريقة تحضير مشروب طبيعي وبسيط لتتمتعي بالنشاط والحيوية طوال اليوم، جربيه وشاركيه مع أهلك وأصدقائك.

تحتاجين إلى:

  • ربع كأس من عصير البرتقال
  • ربع كأس من زبادي يوناني
  • ربع كأس من حليب اللوز
  • نصف كأس من كرنب أرجواني
  • كاس من التوت العليق
  • كأس من الجزر
  • ملعقتين من العسل
  • ملعقتين من بذور الكتان
  • 10 مكعبات ثلج
  • 8 حبات من الفراولة ( متوسطة أو كبيرة الحجم)
  • 7 أوراق السبانخ
  • 2 أوراق اللفت ( متوسطة الحجم)

طريقة التحضير:

نخلط الجزر والملفوف واللفت والتوت جيدا بالخلاط الكهربائي ثم نضيف إليهم باقي المكونات ونمزجهم جيدا حتى نحصل على خليط ناعم وبعد ذلك نشرب المشروب الصحي.

إليك أيضا :

أطعمة و مشروبات لا يجب أكلها على معدة فارغة

مشروب طبيعي لبشرة صحية و أكثر جمالا و حماية

تعرف على أضرار تأخير الاغتسال من الجنابة

شاهد أيضاً

تحضير مشروب صحي بالجزر و الزبادي

تحضير مشروب صحي بالجزر و الزبادي

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا طريقة بسيطة وسهلة لتحضير ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*