نصائح وتعليمات فعالة تخلصك من دهون البطن

أطعمة لتقوية القدرات الجنسية للرجل

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح وتعليمات فعالة تخلصك من دهون البطن ، جربيها وشاركيها مع صديقاتك.

– ابتعدي عن تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية لأنها تسبب تراكم الدهون في البطن.

– تناول وجبة غذاء كبيرة أما وجبة الفطور والعشاء يكونان خفيفتين.

– شرب اللبن يوميا قبل النوم لشد ترهلات الجسم والتخلص من دهون البطن.

– طحن الفول قبل تناوله لتسهيل عملية الهضم لأنه يسبب ترهلات في الجسم.

– شرب الشاي الأخضر للتخلص من الوزن الزائد في الجسم والبطن.

– شرب حوالي 8 أكواب من الماء وكأس من الماء البارد قبل تناول الطعام لشد ترهلات البطن و سد الشهية.

–  المشي يوميا لمدة نصف ساعة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.

إليك أيضا :

أطعمة صحية لسد الشهية وتخسيس الجسم

مشروب يخلصك من دهون البطن و يمدك بالطاقة

رجيم لنقص 5 كيلوغرامات من الدهون في أسبوع واحد

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*