نصائح وتعليمات فعالة تخلصك من دهون البطن

أطعمة لتقوية القدرات الجنسية للرجل

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح وتعليمات فعالة تخلصك من دهون البطن ، جربيها وشاركيها مع صديقاتك.

– ابتعدي عن تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية لأنها تسبب تراكم الدهون في البطن.

– تناول وجبة غذاء كبيرة أما وجبة الفطور والعشاء يكونان خفيفتين.

– شرب اللبن يوميا قبل النوم لشد ترهلات الجسم والتخلص من دهون البطن.

– طحن الفول قبل تناوله لتسهيل عملية الهضم لأنه يسبب ترهلات في الجسم.

– شرب الشاي الأخضر للتخلص من الوزن الزائد في الجسم والبطن.

– شرب حوالي 8 أكواب من الماء وكأس من الماء البارد قبل تناول الطعام لشد ترهلات البطن و سد الشهية.

–  المشي يوميا لمدة نصف ساعة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.

إليك أيضا :

أطعمة صحية لسد الشهية وتخسيس الجسم

مشروب يخلصك من دهون البطن و يمدك بالطاقة

رجيم لنقص 5 كيلوغرامات من الدهون في أسبوع واحد

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*