تعليمات للتحكم في الشهية خلال فصل الشتاء

أطعمة لتبييض الأسنان

لقد جلبنا لك اليوم عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح وتعليمات بسيطة للتحكم في الشهية خلال أيام الشتاء البارد، تعرفي عليها.

– تناول الخضر والفواكه الطازجة والمكسرات لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع.

– تجنب تناول كميات كبيرة فيالوجبات الرئيسية لتفادي الإصابة بالسمنة.

– ممارسة بعض التمارين الرياضية كالمشي وحمل الأثقال لمدة 30 دقيقة يوميا لحرق الأطعمة و الشعور بالدفئ.

– التعرض لأشعة الشمس لتحسين الحالة النفسية و المزاج.

إليك أيضا :

رجيم المشاهير لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم

بالفيديو .. تحضير مشروب التفاح و القرفة لتحطيم دهون البطن

أطعمة صحية لسد الشهية وتخسيس الجسم

loading...

شاهد أيضاً

حرق دهون البطن و الأرداف مع هذه الوصفة

مشروب فعال لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون الزائدة

تعانين سيدتي من الوزن و الدهون الزائدة وترغبين في التخلص منها دون تكلفة ، لهذا ...

تعليق واحد

  1. Keflex Dosages Kamagra Online Usa Cialis 20 Mg Originale

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*