تعليمات للتحكم في الشهية خلال فصل الشتاء

أطعمة لتبييض الأسنان

لقد جلبنا لك اليوم عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح وتعليمات بسيطة للتحكم في الشهية خلال أيام الشتاء البارد، تعرفي عليها.

– تناول الخضر والفواكه الطازجة والمكسرات لسد الشهية وعدم الشعور بالجوع.

– تجنب تناول كميات كبيرة فيالوجبات الرئيسية لتفادي الإصابة بالسمنة.

– ممارسة بعض التمارين الرياضية كالمشي وحمل الأثقال لمدة 30 دقيقة يوميا لحرق الأطعمة و الشعور بالدفئ.

– التعرض لأشعة الشمس لتحسين الحالة النفسية و المزاج.

إليك أيضا :

رجيم المشاهير لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم

بالفيديو .. تحضير مشروب التفاح و القرفة لتحطيم دهون البطن

أطعمة صحية لسد الشهية وتخسيس الجسم

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*