ظاهرة الجاثوم (بوغطاط) .. الأسباب و طرق الوقاية منها

حقيقة ظاهرة الجاثوم (بوغطاط)

هل شعرت يوما و أنت نائم بأنك مستيقظ و ترغب في التكلم و التحرك ولكنك لا تستطيع مما أدى لهلاوس جد مخيفة، هذه الحالة تسمى في عالم الطب بالجاثوم كما يوجد لها عدة أسماء أخرى كشلل النوم أو بوغطاط، موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال التفسير العلمي لهذه الظاهرة كما يبين لكم أسبابه وعلاجه.

التفسير العلمي لهذه الظاهرة:

هو حالة من الإختناق وعدم القدرة على الحركة والكلام أثناء النوم أو عند الإستيقاظ منه وتحدث هذه الأحلام خلال المرحلة التي تصاب فيها جميع عضلات الجسم بالشلل ماعدا عضلات العين والحجاب الحاجز و تدوم هذه الأعراض لعدة دقائق مما يحاول الشخص خلالها الصراخ والبكاء لكن دون جدوى.

الأسباب التي تساعد لحدوث شلل النوم:

– الحرمان من النوم ساعات كافية.

– الإصابة بمرض النوم القهري.

– عدم انتظام مواعيد النوم.

– الإصابة ببعض الأمراض النفسية.

– الإدمان على المخدرات.

– استخدام عقاقير الهلوسة.

– وضعية النوم على الظهر.

علاج شلل النوم أو بوغطاط:

– النوم لساعات كافية في الليل.

– النوم على احد الجانبين بدلا من النوم على الظهر.

– انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ.

– ممارسة الرياضة.

– علاج النوم القهري وتشنج الساق في الليل.

– تناول الأدوية مضادة للإكتئاب لتخفيف من التوتر.

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

تعليق واحد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*