أطعمة لذيذة تساعدك على تهدئة الأعصاب .. اكتشفيها

مقاومة حرارة فصل الصيف المرتفعة

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا بعض الأطعمة اللذيذة التي تهدئ أعصابك و تخلصك من التوتر والقلق ، تعرفي عليها.

البابونج: شاي البابونج يحتوي على مادة الأزولين التي تساعدك على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر.

التوت: يحتوي على فيتامين C  الذي يساعدك على التخلص من التوتر والقلق و يمنح الجسم الطاقة.

السوشي: يحتوي على كميات كبيرة من الأوميغا 3 التي تساعد على تهدئة الأعصاب.

الشوكولاتة المرة: ترفع مستوى السيريتونين في الجسم و هو هرمون السعادة.

إليك أيضا :

أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم .. تعرفي عليها

علاج آلام الثدي بطرق بسيطة و فعالة .. اكتشفيها

أطعمة للحفاظ على صحة القلب و الشرايين .. اكتشفيها

loading...

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*